Événement privé et gratuit chez Spark Club — la salle de sport du futur, en plein cœur du 2ème arrondissement. On va parler longévité. La vraie. Pas celle des magazines avec des smoothies verts et des conseils bateaaau. Comment vivre plus longtemps ET mieux ? Comment optimiser son corps, son énergie, sa récupération — sans devenir un robot ? Pour en parler, j'ai réuni deux invités qui connaissent le sujet sur le bout des doigts : → Alexia Cornu, coach et auteure de Je me mets à la musculation ! (Larousse, avril 2026). Pourquoi la force est le geste santé le plus sous-coté pour les femmes — et comment s'y mettre à tout âge. → Stéphane Marnot, co-fondateur de Spark Club. Ce qu'est vraiment l'infrarouge, pourquoi ça change la donne sur la récup, l'énergie et la longévité. Au programme : 20h00 — Interview d'Alexia sur son livre (20 min) 20h30 — Keynote de Stéphane sur l'infrarouge (15 min) 21h00 — Séance de sport infrarouge tous ensemble (1h) 22h00 — Cooldown + networking jusqu'à 23h Échanges sans filtre sur les pratiques qui marchent vraiment, celles qui sont du bullshit, et ce qu'on peut appliquer dès demain. À prévoir dans ton sac : Affaires de sport légères (tu vas transpirer) Baskets propres à enfiler dans la salle Chaussettes antidérapantes si tu veux faire du pilates Ta bouteille d'eau Important : l'événement ne propose ni à manger ni à boire. Mange léger avant de venir. Places limitées. Événement privé. Pas de replay. On se retrouve chez Spark Club et croyez-moi, le lieu vaut le détour à lui seul.